Belohnungen motivieren dich nicht!
Hier erfährst du, warum du sie trotzdem für deine erfolgreiche Zielerreichung brauchst.
Hast du auch schon davon gehört, dass Belohnung die Wunderwaffe der Motivation sein sollen und du Ziele nur erreichst, wenn du dich belohnst? Das kannst du direkt wieder vergessen!
Ja, sicher, eine Belohnung kann zusätzlichen Ansporn liefern.
Die Hauptmotivation für deine Ziele liegt aber in deinem inneren Antrieb.
In deinem „Warum“ und den Gründen, warum du ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest.
Welche Veränderungen es für dich bedeuten wird, dein Ziel zu erreichen, ist der eigentliche Motor deiner Motivation.
Warum ich Belohnungen trotzdem feiere?
Weil sie dich feiern!
Und ich weiß, dass du das oft vergisst.
Wann hast du dich das letzte Mal selbst belohnt?
Warum Belohnungen wichtig sind
Belohnungen sind weit mehr als nur äußere Anreize – sie können zu einem entscheidenden Schlüssel auf deinem Weg zum Erfolg werden.
Sie sind nämlich nicht nur äußere Verlockungen und sie dienen nicht nur als kurze Motivationsspritze, sondern markieren vor allem unsere Erfolge und Meilensteine auf dem Weg zu größeren Zielen.
Belohnungen verstärken so deinen Erfolg und sie machen ihn sichtbar, und das zuallererst für dich selbst. So wird es schwerer, deine krassen Leistungen, Meilensteine und Erfolge einfach zu übersehen und zu übergehen.
Und das ist langfristig wichtig, manche Motivationstiefs zu überstehen und deine Zielerreichung zu rocken.
Kennst du diese Tage, an denen dich jemand fragen könnte, welche Erfolge du diesen Monat oder dieses Jahr hattest und dir fällt absolut nichts ein?
Das liegt 100% nicht daran, dass du keine hattest und das Jahr im Stillstand verbracht hast. Das liegt nur daran, dass du sie direkt vergessen und gar nicht wahrgenommen hast.
Klar, es geht auch ohne. Aber das Gefühl, nie etwas zu erreichen kann dir auch langfristig das Genick brechen. Bei größeren Zielen, die länger dauern, braucht es manchmal einen langen Atem. Auf gute Phasen folgen Tiefschläge, die du viel einfacher überwinden kannst, wenn du dich deiner Erfolge erinnerst. Und das geht nun mal besser, wenn du sie auch wahrgenommen und gefeiert hast. Du solltest Belohnungen also definitiv in deine Selbstmanagement-Toolbox aufnehmen!
Mal davon abgesehen:
- Du hast es auch ganz einfach verdient!
- Dein Leben soll dir Spaß machen!
Wie du dich belohnen solltest
- Lege Belohnungen fest:
Jeder, ob klein oder groß, erreichte Meilenstein verdient eine Belohnung.
Diese Belohnungen sollten jedoch nicht nur oberflächlich sein; sie müssen wirklich Freude bereiten und dir das Gefühl geben, dass deine Leistungen gewürdigt werden.
Schnapp dir deine Zielliste und ordne JEDEM Meilenstein SCHRIFTLICH eine Belohnung zu.
Werde hier ruhig kreativ, alles, was dir Spaß macht, ist erlaubt.
- Gönn dir: Ein häufiger Fehler ist es, sich die Belohnungen in der Praxis dann nicht zu gönnen.
Genau wie bei unseren anderen Beziehungen, können wir aber auch in uns selbst das Vertrauen verlieren. Unser Gehirn merkt sich, wenn es ausgetrickst wird, und dies kann dein Selbstvertrauen langfristig beeinträchtigen. Tu dir das also bitte nicht selbst an und tu dir lieber etwas Gutes.
Zum Abschluss die Frage an dich:
Wann hast du dich das letzte Mal bewusst für etwas belohnt? Welche Belohnungen bedeuten dir wirklich etwas? Wähle deine Belohnungen bewusster, Feier deine Erfolge und gönn dir was. Du bist es wert!
Zu guter Führung (und damit auch Selbstführung) gehört es auch, Erfolge gebührend zu feiern. Fang bei dir selbst an und gib auch deinen Mitarbeitern den Raum, ihre Erfolge entsprechend sichtbar zu machen.
Wenn du noch weitere Unterstützung bei deinen Belohnungen, deiner Zielerreichung oder der Entwicklung deiner Self-Leaderships benötigst oder lernen möchtest, wie du deine Ressourcen optimal nutzt, stehe ich, Freya Peters, dir gerne zur Seite.
In meinem 12-wöchigen LEADILITY-Programm für Selbstführung begleite ich ambitionierte Führungskräfte und UnternehmerInnen auf ihrem Weg zum Erfolg. Vereinbare doch direkt ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch!
